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Bocado de dátil y anacardo
Bombones saludables de dátil y anacardo: facilísimos de hacer, sin horneado, saludable y energético. Descubre más recetas saludables y fáciles.
¿Te apetece uno? Estas son nuestros bocados de dátil y anacardo: facilísimos de hacer, sin horneado y perfectos para un snack saludable y energético. ¡Te encantarán estos bombones healthy!
Esta idea es perfecta para sorprender a alguien o, simplemente, para darte un capricho.
1 dátil deshuesado
1 cda. de manteca de anacardo
1 cda. de proteína aislada de suero de leche Lean Protein de vainilla
1 anacardo tostado
1. Mezcla la manteca con el Lean Protein.
2. Hazle un corte vertical al dátil.
3. Rellénalo con la mezcla.
4. Pon el anacardo tostado en el centro y listo.
Puedes guardarlos en la nevera si te gusta que ganen consistencia.
Los dátiles son un fruto que se obtiene de la palmera datilera, y nos encantan porque son saludables y nutritivos, además de tener un gran poder endulzante natural. Aportan un montón de nutrientes esenciales: vitaminas, minerales, carbohidratos, azúcares y fibra. Son ideales para usar en recetas fitness porque son una fuente de energía, gracias a sus azúcares naturales y por esos sirven para combatir el cansancio y dar un extra de energía. Contienen potasio, que regula el funcionamiento del sistema nervioso y otros minerales que fortalecen los huesos. También son ricos en triptófanos, que regula el estado de ánimo y el sueño.
Sin embargo, hay que consumirlos con precaución y moderación, especialmente en dietas de adelgazamiento, porque pueden contribuir al aumento de peso. Tampoco se recomienda su consumo por diabéticos debido al alto contenido en azúcares.