Voici quelques idées pour concocter des milk-shakes avec notre Vegan Protein, une préparation protéinée à base de petits pois au goût extraordinaire, sans sucres ajoutés, ni produits laitiers ni gluten.
Nous vous proposons ces trois délicieuses versions de milk-shake protéiné vegan :
Un milk-shake protéiné doit toujours être un moment de plaisir, même après une séance d'entraînement. Vous pouvez aussi en faire votre dessert de prédilection !
Pour la couche smoothie :
Pour la couche crémeuse :
1.Dans un grand verre, mélangez tous les ingrédients nécessaires pour la couche de smoothie avec un mixeur : la banane, le glaçon, le lait végétal, le jus d'épinards, le jus de citron (vert ou autre) et les protéines végétales saveur vanille.
2. Pour la couche crémeuse, mélangez les ingrédients nécessaires dans un bol : le yaourt, le purée et les protéines végétales saveur vanille.
3. Une fois que les mélanges sont prêts, disposez-les en couches successives dans un verre, et pour finir, mettez vos garnitures préférées dessus. Nous avons utilisé des flocons d’avoine Instant Oatmeal, des billes de chocolat blanc Protein Crunch et une tranche de citron vert.
En expérimentant dans notre cuisine, nous avons réussi à obtenir ce formidable dessert, qui a aussi l'avantage d'être très simple et rapide à réaliser :
Ingrédients supplémentaires (si vous le souhaitez) :
1. Dans un grand verre, broyez tous les ingrédients du milk-shake à l'aide d'un mixeur : le lait végétal, la banane, la Vegan Protein saveur vanille et la cannelle.
2. Pour obtenir le résultat de la photo, disposez les ingrédients dans un verre dans cet ordre : le yaourt végétal en dessous, la purée de noisette au milieu et le milk-shake que nous avons préparé au-dessus.
3. Pour finir, vous pouvez ajouter vos garnitures préférées. Pour cette recette, nous avons choisi de la banane, de la cannelle en poudre, des bâtons de cannelle et des flocons d'avoine Instant Oatmeal.
C'est une tuerie !
Attention à cette recette élaborée avec la Vegan Protein au chocolat, car elle contient un ingrédient inattendu qui la rend particulièrement crémeuse, tout en rehaussant les autres saveurs. En outre, grâce à ses ingrédients savamment choisis, ce milk-shake offre un très bon équilibre entre protéines, glucides et graisses.
Préparation:
1. Il vous suffit de mélanger tous les ingrédients avec un mixeur et le tour est joué !
Pour la finition, vous pouvez ajouter vos garnitures préférées. Sur la photo, nous avons ajouté du Peanut Cocoa, des myrtilles et des billes de Protein Crunch au chocolat et aux noisettes.
Un petit déjeuner parfait en moins d’une minute !
Il nous a fallu plus d'un an pour trouver les saveurs parfaites (ceux d'entre vous qui ont déjà consommé des protéines vegan savent à quel point c'est compliqué).
La protéine que nous utilisons dans notre Vegan Protein est extraite des pois, une source durable de protéines qui utilise 90 % de ressources en moins que les protéines du lait. Cela est vivement conseillé, que vous suiviez un régime vegan ou non.
Il s'agit d'une protéine complète qui contient naturellement tous les acides aminés essentiels, pauvre en calories et sans aucune graisse. Elle est très facile à digérer et sera donc votre meilleure alliée, si les autres sources de protéines ne vous conviennent pas.
Cette préparation est fantastique pour prendre un petit déjeuner healthy ou un goûter complet en un clin d'œil : pas de sucres, ni de polyols ni d'huiles raffinées. Vous n'avez sans doute jamais goûté une protéine comme celle-là !
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